2023年10月献立表 |
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TEL 018-868-7800 |
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朝食 |
昼食 |
夕食 |
合計 |
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朝食 |
昼食 |
夕食 |
合計 |
1日 |
ツナ炒め |
豆腐ハンバーグ |
サバの煮付け |
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16日 |
ココット |
焼き魚 |
メンチカツ |
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さつま揚げソテー |
含め煮 |
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ツナマヨサラダ |
オイスター炒め |
ブロッコリー炒め |
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卯の花 |
卵炒め |
ささみ和え |
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ねばねばサラダ |
揚げ餃子 |
豆腐かにかまあんかけ |
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日 |
漬物 |
サラダ |
ポテトサラダ |
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月 |
漬物 |
酢の物 |
辛子和え |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
404 |
567 |
639 |
1610 |
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エネルギー kcal |
450 |
637 |
409 |
1496 |
食塩 g |
1.3 |
3.0 |
3.0 |
7.3 |
|
食塩 g |
1.4 |
2.1 |
2.2 |
5.7 |
2日 |
かぼちゃ鶏そぼろあんかけ |
焼き魚 |
唐揚げ(甘酢) |
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17日 |
じゃがいも炒め |
おろしハンバーグ |
焼き魚 |
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フレンチサラダ |
中華炒め |
カニカマ炒め |
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サラダ |
さつま揚げソテー |
青梗菜炒め |
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筍と菜の花のお浸し |
焼売 |
マカロニサラダ |
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ミニ魚 |
揚げ茄子 |
ごまだれサラダ |
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月 |
漬物 |
春雨サラダ |
コーン和え |
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火 |
漬物 |
おかか和え |
かぼちゃサラダ |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
402 |
549 |
700 |
1651 |
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エネルギー kcal |
389 |
567 |
497 |
1453 |
食塩 g |
1.0 |
2.8 |
2.2 |
6.0 |
|
食塩 g |
2.3 |
3.4 |
1.4 |
7.1 |
3日 |
生姜炒め |
豚肉のケチャップ焼き |
魚の漬け焼き |
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18日 |
味噌野菜炒め |
焼き魚 |
コロッケ |
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納豆 |
ひじき炒り煮 |
豚肉ときのこの炒め |
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シーザーサラダ |
ひき肉炒め |
ぜんまい炒り煮 |
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和風サラダ |
ツナ和え |
揚げ餃子 |
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さつまいもの甘煮 |
肉団子 |
カニカマ和え |
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火 |
漬物 |
かぼちゃサラダ |
梅風味サラダ |
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水 |
漬物 |
梅和え |
豆サラダ |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
414 |
551 |
647 |
1612 |
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エネルギー kcal |
432 |
523 |
535 |
1490 |
食塩 g |
1.6 |
2.3 |
3.7 |
7.6 |
|
食塩 g |
0.6 |
2.1 |
2.8 |
5.5 |
4日 |
厚揚げ味噌炒め |
焼き魚 |
ミックスフライ |
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19日 |
金平 |
豚の生姜焼き |
焼き魚 |
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筍のおかか煮 |
八宝菜 |
大根含め煮 |
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グラタン |
中華炒め |
生姜風味炒め |
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青じそサラダ |
なめこおろし和え |
ナムル |
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ごま和え |
和風サラダ |
春巻き |
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水 |
漬物 |
ジャーマンポテト |
ねばねばサラダ |
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木 |
漬物 |
スクランブルエッグ |
ささみ和え |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
456 |
588 |
568 |
1612 |
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エネルギー kcal |
424 |
540 |
634 |
1598 |
食塩 g |
1.0 |
3.6 |
2.6 |
7.2 |
|
食塩 g |
0.9 |
2.8 |
2.2 |
5.9 |
5日 |
コンソメ炒め |
チーズハンバーグ |
魚の野菜あんかけ |
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20日 |
カレー風味炒め |
焼き魚 |
唐揚げ |
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グラタン |
スパゲッティ |
麻婆豆腐 |
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納豆 |
八宝菜 |
ケチャップ炒め |
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おかか和え |
辛子和え |
肉団子 |
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菜の花お浸し |
焼売 |
かぼちゃ煮物 |
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木 |
漬物 |
豆サラダ |
中華風サラダ |
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金 |
漬物 |
ゆず風味サラダ |
マヨ和え |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
413 |
588 |
590 |
1591 |
|
エネルギー kcal |
424 |
644 |
714 |
1782 |
食塩 g |
1.6 |
3.7 |
2.5 |
7.8 |
|
食塩 g |
1.7 |
3.2 |
2.5 |
7.4 |
6日 |
金平 |
焼き魚 |
コロッケ |
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21日 |
大根の鶏そぼろ煮 |
きのこあんかけハンバーグ |
赤魚のパン粉焼き |
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オムレツ |
塩炒め |
ウインナー炒め |
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竹輪入りソテー |
ひき肉炒め |
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玉ねぎサラダ |
ささみ梅和え |
ごま和え |
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粉吹き芋 |
マカロニサラダ |
煮物 |
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金 |
漬物 |
ポテトサラダ |
卯の花 |
|
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土 |
漬物 |
ごま風味サラダ |
辛子和え |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
428 |
534 |
591 |
1553 |
|
エネルギー kcal |
395 |
613 |
563 |
1571 |
食塩 g |
1.4 |
2.3 |
3.9 |
7.6 |
|
食塩 g |
1.0 |
2.6 |
2.7 |
6.3 |
7日 |
里芋の煮物 |
豚肉のトマトソースかけ |
あじの味噌焼き |
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22日 |
ウインナー炒め |
あじの塩麹焼き |
メンチカツ |
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オイスター炒め |
切干大根 |
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れんこん炒め |
なすのツナ炒め |
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きのこ和え |
揚げなす |
しんじょ |
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のり和え |
揚げ餃子 |
豆腐のきのこあんかけ |
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土 |
漬物 |
おかか和え |
サラダ |
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日 |
漬物 |
中華風サラダ |
フレンチサラダ |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
383 |
564 |
512 |
1459 |
|
エネルギー kcal |
382 |
690 |
633 |
1705 |
食塩 g |
1.6 |
2.3 |
3.6 |
7.5 |
|
食塩 g |
1.0 |
2.2 |
2.2 |
5.4 |
8日 |
じゃがいもベーコン炒め |
サバの照り焼き |
唐揚げ |
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23日 |
野菜の旨煮 |
豚肉の味噌焼き |
焼き魚 |
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シーザーサラダ |
煮物 |
スパゲッティ |
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オムレツ |
もやしひき肉炒め |
コンソメ炒め |
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わらびのお浸し |
かぼちゃの煮物 |
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ごま昆布和え |
カニカマ和え |
わらびのお浸し |
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日 |
漬物 |
ごま和え |
ごま昆布和え |
|
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月 |
漬物 |
ジャーマンポテト |
卯の花 |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
440 |
657 |
745 |
1842 |
|
エネルギー kcal |
473 |
577 |
525 |
1575 |
食塩 g |
3.3 |
2.8 |
2.6 |
8.7 |
|
食塩 g |
2.4 |
2.6 |
2.1 |
7.1 |
9日 |
ひじきの炒り煮 |
照りマヨハンバーグ |
焼き魚 |
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24日 |
オイスター炒め |
焼き魚 |
コロッケ |
|
納豆 |
もやしひき肉炒め |
炒めビーフン |
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ポン酢和え |
ケチャップ炒め |
炒めビーフン |
|
辛子和え |
マカロニサラダ |
餃子 |
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さつまいもの甘煮 |
ささみ和え |
エビ入りサラダ |
|
月 |
漬物 |
ねばねばサラダ |
ナムル |
|
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火 |
漬物 |
ごま和え |
かぼちゃサラダ |
|
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
402 |
670 |
614 |
1686 |
|
エネルギー kcal |
446 |
519 |
658 |
1623 |
食塩 g |
1.7 |
3.0 |
3.0 |
7.7 |
|
食塩 g |
1.5 |
1.8 |
2.5 |
5.8 |
10日 |
ケチャップ炒め |
白身魚フライ |
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25日 |
煮物 |
照りマヨハンバーグ |
焼き魚 |
|
マヨ和え |
肉入り金平 |
ぜんまい炒り煮 |
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サラダ |
ソース炒め |
麻婆豆腐 |
|
肉団子 |
エビ入りサラダ |
焼売 |
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ゆず風味サラダ |
梅和え |
和風サラダ |
|
火 |
漬物 |
彩野菜のお浸し |
ごま和え |
|
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水 |
漬物 |
厚焼き玉子 |
肉団子 |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
473 |
638 |
688 |
1799 |
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エネルギー kcal |
424 |
626 |
677 |
1727 |
食塩 g |
1.3 |
3.4 |
3.9 |
8.6 |
|
食塩 g |
1.4 |
2.9 |
2.6 |
6.9 |
11日 |
中華炒め |
豚肉のねぎ塩焼き |
焼き魚 |
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26日 |
きのこ和風ソテー |
焼き魚 |
カレー |
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春雨サラダ |
竹輪炒め |
れんこん炒め |
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納豆 |
バター炒め |
ぜんまい炒り煮 |
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ミニ魚 |
青じそサラダ |
筍と菜の花のお浸し |
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ブロッコリーマヨ和え |
焼売 |
揚げ茄子 |
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水 |
漬物 |
豆サラダ |
ジャーマンポテト |
|
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木 |
漬物 |
春雨サラダ |
菜の花のナムル |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
福神漬け |
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エネルギー kcal |
410 |
564 |
541 |
1515 |
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エネルギー kcal |
411 |
606 |
615 |
1632 |
食塩 g |
2.8 |
2.3 |
2.7 |
7.8 |
|
食塩 g |
1.6 |
2.6 |
3.3 |
7.5 |
12日 |
大根の含め煮 |
焼き魚 |
ビーフシチューコロッケ |
|
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27日 |
野菜炒め |
チキンカツ |
焼き魚 |
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のり和え |
チンジャオロース |
カニカマ炒め |
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大根サラダ |
カニカマ炒め |
煮物 |
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かぼちゃサラダ |
ロールキャベツ |
ゆず風味サラダ |
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卯の花 |
しんじょ |
春巻き |
|
木 |
漬物 |
ささみ梅和え |
スクランブルエッグ |
|
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金 |
漬物 |
おろし和え |
おかか和え |
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漬物 |
漬物 |
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
429 |
549 |
607 |
1585 |
|
エネルギー kcal |
437 |
683 |
671 |
1791 |
食塩 g |
1.2 |
3.0 |
1.6 |
5.8 |
|
食塩 g |
1.0 |
2.5 |
2.6 |
6.1 |
13日 |
オイスター炒め |
豆腐ハンバーグ |
焼き魚 |
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28日 |
ひじき炒り煮 |
カレイのごま味噌焼き |
豆腐ハンバーグ |
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ごま風味サラダ |
塩炒め |
コンソメ炒め |
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酢味噌和え |
八宝菜 |
大根ソテー |
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さつまいも甘煮 |
かぼちゃの煮物 |
しんじょ |
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ミニ魚 |
大根オイマヨサラダ |
筍と菜の花のお浸し |
|
金 |
漬物 |
ごま昆布和え |
コーン和え |
|
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土 |
|
ポテトサラダ |
スクランブルエッグ |
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漬物 |
漬物 |
|
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
409 |
509 |
527 |
1445 |
|
エネルギー kcal |
359 |
642 |
517 |
1518 |
食塩 g |
1.2 |
3.5 |
3.4 |
8.1 |
|
食塩 g |
1.3 |
3.4 |
2.6 |
7.3 |
14日 |
煮物 |
赤魚の照り焼き |
カツ丼風 |
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29日 |
里芋のそぼろ煮 |
豚肉のおろしソースがけ |
あじの塩麹焼き |
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マカロニサラダ |
酢豚風 |
ひじき炒り煮 |
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ツナ和え |
さつま揚げソテー |
肉入り金平 |
|
ごま風味サラダ |
なすの甘辛煮 |
竹輪和え |
|
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かぼちゃ煮物 |
餃子 |
|
土 |
|
シーザーサラダ |
ポテトサラダ |
|
|
日 |
漬物 |
ツナ和え |
和風サラダ |
|
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漬物 |
漬物 |
|
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|
漬物 |
漬物 |
|
エネルギー kcal |
467 |
591 |
588 |
1646 |
|
エネルギー kcal |
414 |
560 |
585 |
1559 |
食塩 g |
1.3 |
3.6 |
3.4 |
8.3 |
|
食塩 g |
1.3 |
2.3 |
2.6 |
6.2 |
15日 |
ケチャップ炒め |
豚肉のケチャップ焼き |
サバの塩焼き |
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30日 |
切干大根 |
焼き魚 |
煮込みハンバーグ |
|
オムレツ |
切干大根 |
もやしベーコン炒め |
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中華風サラダ |
コンソメ炒め |
れんこん炒め |
|
ブロッコリーマヨ和え |
わらびのお浸し |
ささみ辛子ポン酢和え |
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ジャーマンポテト |
揚げ茄子 |
オクラとなめこの和え物 |
|
日 |
|
和風サラダ |
卯の花 |
|
|
月 |
漬物 |
温野菜サラダ |
マヨ和え |
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漬物 |
漬物 |
|
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漬物 |
漬物 |
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エネルギー kcal |
406 |
553 |
540 |
1499 |
|
エネルギー kcal |
372 |
569 |
618 |
1559 |
食塩 g |
1.2 |
2.2 |
2.1 |
5.5 |
|
食塩 g |
2.0 |
2.7 |
2.5 |
7.2 |
|
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31日 |
白菜ツナ炒め |
唐揚げ |
煮魚 |
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|
ゆず風味サラダ |
野菜味噌炒め |
含め煮 |
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|
厚焼き玉子 |
マカロニサラダ |
ささみ和え |
|
|
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|
|
火 |
漬物 |
和風ドレッシング和え |
卯の花 |
|
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漬物 |
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エネルギー kcal |
415 |
687 |
580 |
1682 |
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食塩 g |
1.4 |
1.9 |
2.4 |
5.7 |
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