| ２０２０年１０月献立表 |
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TEL 018-868-7800 |
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朝食 |
昼食 |
夕食 |
合計 |
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朝食 |
昼食 |
夕食 |
合計 |
| 1日 |
ほうれん草のﾊﾞﾀｰ醤油 |
照り焼きハンバーグ |
焼き魚 |
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16日 |
大根の含め煮 |
焼き魚 |
唐揚げ(南蛮) |
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| おかか和え |
もやしのひき肉炒め |
根菜炒め |
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酢味噌和え |
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カニカマ炒め |
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| ジャーマンポテト |
ポン酢和え |
フレンチサラダ |
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ポテトサラダ |
ささみ和え |
ゆず風味サラダ |
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| 木 |
漬け物 |
ポテトサラダ |
湯葉と昆布の彩和え |
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金 |
漬け物 |
筍と菜の花のお浸し |
厚焼き玉子 |
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| |
漬け物 |
漬け物 |
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|
漬け物 |
漬け物 |
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| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
408 |
663 |
585 |
1656 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
450 |
568 |
687 |
1705 |
| 食塩 ｇ |
1.8 |
3.1 |
1.9 |
6.8 |
|
食塩 ｇ |
1.4 |
3.9 |
2.8 |
8.1 |
| 2日 |
ロールキャベツ |
焼き魚 |
コロッケ |
|
|
17日 |
オイスター炒め |
豆腐ハンバーグ |
アジの味噌焼き |
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| シーザーサラダ |
スパゲッティ |
回鍋肉 |
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ごまだれサラダ |
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コンソメ炒め |
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| 厚焼き玉子 |
ナムル |
里芋の煮物 |
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さつまいもの甘煮 |
かぼちゃの煮物 |
焼売 |
|
| 金 |
漬け物 |
お豆と根菜のサラダ |
ごま和え |
|
|
土 |
漬け物 |
ごま和え |
コーン和え |
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| |
漬け物 |
漬け物 |
|
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|
漬け物 |
漬け物 |
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| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
420 |
591 |
625 |
1636 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
412 |
578 |
506 |
1496 |
| 食塩 ｇ |
2.0 |
2.2 |
3.7 |
7.9 |
|
食塩 ｇ |
1.3 |
3.3 |
3.3 |
7.9 |
| 3日 |
カニカマ炒め |
豚のねぎ塩焼き |
サバの煮つけ |
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18日 |
煮物 |
ますの塩焼き |
豚のおろしポン酢のせ |
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| 納豆 |
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肉じゃが |
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ごま味噌ｻﾗﾀﾞ |
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ひじきの炒り煮 |
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| さつまいもの甘煮 |
マリネ |
エビ入りサラダ |
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ジャーマンポテト |
ごま風味サラダ |
アスパラのバター醤油 |
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| 土 |
漬け物 |
かぼちゃサラダ |
スクランブルエッグ |
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|
日 |
漬け物 |
シーザーサラダ |
和風サラダ |
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| |
漬け物 |
漬け物 |
|
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漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
458 |
605 |
704 |
1767 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
436 |
617 |
509 |
1562 |
| 食塩 ｇ |
1.3 |
1.8 |
3.6 |
6.7 |
|
食塩 ｇ |
1.6 |
3.5 |
2.9 |
8.0 |
| 4日 |
ひじきの炒り煮 |
アジの味噌焼き |
カツ丼風 |
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19日 |
味噌野菜炒め |
チキンカツ |
焼き魚 |
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| ミニ魚 |
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五目野菜炒め |
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春雨サラダ |
切干大根 |
もやしベーコン炒め |
|
| 中華風サラダ |
温野菜サラダ |
オクラとなめこの和え物 |
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梅和え |
ドレッシング和え |
しんじょ |
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| 日 |
漬け物 |
肉団子 |
マヨサラダ |
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月 |
漬け物 |
ポテトサラダ |
ほうれん草のツナ和え |
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| |
漬け物 |
漬け物 |
|
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|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
367 |
563 |
565 |
1495 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
378 |
779 |
552 |
1709 |
| 食塩 ｇ |
1.6 |
3.3 |
3.3 |
8.2 |
|
食塩 ｇ |
1.6 |
2.4 |
3.8 |
7.8 |
| 5日 |
ごぼう炒め |
おろしハンバーグ |
魚の漬け焼き |
|
|
20日 |
ココット |
焼き魚 |
ハンバーグ |
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| ゆず風味和え |
さつま揚げソテー |
含め煮 |
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|
ミニ魚 |
オイスター炒め |
野菜炒め |
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| ポテトサラダ |
かに焼売 |
春巻き |
|
|
青じそサラダ |
揚げ餃子 |
マリネ |
|
| 月 |
漬け物 |
和風サラダ |
ささみ和え |
|
|
火 |
漬け物 |
酢の物 |
かぼちゃサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
472 |
606 |
736 |
1814 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
453 |
611 |
658 |
1722 |
| 食塩 ｇ |
1.4 |
3.1 |
3.7 |
8.2 |
|
食塩 ｇ |
1.5 |
3.5 |
3.5 |
8.5 |
| 6日 |
かぼちゃの鶏そぼろあん |
焼き魚 |
豚の生姜焼き |
|
|
21日 |
ひじきの炒り煮 |
コロッケ |
煮魚 |
|
| フレンチサラダ |
中華炒め |
カニカマ炒め |
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|
サラダ |
さつま揚げソテー |
青梗菜炒め |
|
| 筍と菜の花のお浸し |
春雨サラダ |
マカロニサラダ |
|
|
肉団子 |
なすの甘辛煮 |
中華風サラダ |
|
| 火 |
漬け物 |
辛子和え |
コーン和え |
|
|
水 |
漬け物 |
おかか和え |
卯の花 |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
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|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
415 |
542 |
587 |
1544 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
391 |
538 |
543 |
1472 |
| 食塩 ｇ |
1.0 |
2.8 |
2.3 |
6.1 |
|
食塩 ｇ |
1.6 |
2.7 |
3.2 |
7.5 |
| 7日 |
切干大根 |
唐揚げ(甘酢) |
煮魚 |
|
|
22日 |
ベーコン炒め |
焼き魚 |
豚の照り焼き |
|
| 和風サラダ |
きのこ炒め |
生姜風味炒め |
|
|
シーザーサラダ |
ひき肉炒め |
スパゲッティ |
|
| 粉吹き芋 |
ツナマヨ和え |
梅風味和え |
|
|
湯葉と昆布の彩和え |
筍のおかか煮 |
カニカマサラダ |
|
| 水 |
漬け物 |
かぼちゃサラダ |
豆サラダ |
|
|
木 |
漬け物 |
梅和え |
酢味噌和え |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
355 |
739 |
549 |
1643 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
402 |
533 |
594 |
1529 |
| 食塩 ｇ |
1.6 |
3.5 |
3.1 |
8.2 |
|
食塩 ｇ |
1.2 |
2.4 |
4.1 |
7.7 |
| 8日 |
厚揚げの味噌炒め |
焼き魚 |
チーズハンバーグ |
|
|
23日 |
塩炒め |
照り焼きハンバーグ |
魚の漬け焼き |
|
| 筍のおかか煮 |
八宝菜 |
大根含め煮 |
|
|
しんじょ |
中華炒め |
生姜風味炒め |
|
| 青じそサラダ |
シーザーサラダ |
ナムル |
|
|
ごま和え |
和風サラダ |
ポン酢和え |
|
| 木 |
漬け物 |
ジャーマンポテト |
湯葉と昆布の彩和え |
|
|
金 |
漬け物 |
お豆と根菜のサラダ |
ポテトサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
481 |
513 |
602 |
1596 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
403 |
537 |
599 |
1539 |
| 食塩 ｇ |
1.1 |
3.0 |
3.8 |
7.9 |
|
食塩 ｇ |
2.2 |
3.0 |
3.3 |
8.5 |
| 9日 |
コンソメ炒め |
ミックスフライ |
魚の野菜あんかけ |
|
|
24日 |
カレー風味炒め |
赤魚の味噌焼き |
カツ丼風 |
|
| グラタン |
ガリバタ炒め |
麻婆豆腐 |
|
|
納豆 |
八宝菜 |
味噌野菜炒め |
|
| おかか和え |
しんじょ |
なすの甘辛煮 |
|
|
菜の花のお浸し |
|
煮物 |
|
| 金 |
漬け物 |
梅風味サラダ |
中華風サラダ |
|
|
土 |
漬け物 |
ゆず風味サラダ |
フレンチサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
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|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
409 |
624 |
524 |
1557 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
457 |
578 |
607 |
1642 |
| 食塩 ｇ |
1.6 |
3.3 |
2.6 |
7.5 |
|
食塩 ｇ |
1.9 |
3.3 |
3.1 |
8.3 |
| 10日 |
金平 |
|
カレー |
|
|
25日 |
里芋のそぼろ煮 |
メンチカツ |
ホキのパン粉焼き |
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| ほうれん草のひき肉炒め |
中華炒め |
味噌野菜炒め |
|
|
マリネ |
竹輪入りソテー |
酢豚風 |
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| さつまいものマヨ和え |
春巻き |
焼売 |
|
|
厚焼き玉子 |
|
春雨サラダ |
|
| 土 |
漬け物 |
玉ねぎサラダ |
ごま和え |
|
|
日 |
漬け物 |
マカロニサラダ |
辛子和え |
|
| |
漬け物 |
福神漬け |
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漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
441 |
619 |
672 |
1732 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
459 |
724 |
616 |
1799 |
| 食塩 ｇ |
1.6 |
3.5 |
3.1 |
8.2 |
|
食塩 ｇ |
1.5 |
2.7 |
4.3 |
8.5 |
| 11日 |
里芋の煮物 |
豚のトマトソースかけ |
サバの味噌煮 |
|
|
26日 |
中華炒め |
焼き魚 |
煮込みハンバーグ |
|
| マリネ |
オイスター炒め |
切干大根 |
|
|
ミニ魚 |
麻婆茄子 |
ピリ辛炒め |
|
| きのこ和え |
|
蒸し餃子 |
|
|
お浸し |
春巻き |
揚げだし豆腐 |
|
| 日 |
漬け物 |
卯の花 |
サラダ |
|
|
月 |
漬け物 |
中華風サラダ |
マヨ和え |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
392 |
568 |
637 |
1597 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
369 |
675 |
699 |
1743 |
| 食塩 ｇ |
1.7 |
2.4 |
4.4 |
8.5 |
|
食塩 ｇ |
1.5 |
3.1 |
3.2 |
7.8 |
| 12日 |
じゃがいもとベーコン炒め |
焼き魚 |
鶏の照り焼き |
|
|
27日 |
オイスター炒め |
唐揚げ(塩だれ) |
焼き魚 |
|
| シーザーサラダ |
煮物 |
スパゲッティ |
|
|
オムレツ |
もやしのひき肉炒め |
炒めビーフン |
|
| 厚焼き玉子 |
わらびのお浸し |
かぼちゃの煮物 |
|
|
ナムル |
カニカマ和え |
焼売 |
|
| 月 |
漬け物 |
ジャーマンポテト |
ごま昆布和え |
|
|
火 |
漬け物 |
筍と菜の花のお浸し |
さつまいもの甘煮 |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
430 |
572 |
703 |
1705 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
451 |
635 |
683 |
1769 |
| 食塩 ｇ |
1.2 |
3.4 |
3.3 |
7.9 |
|
食塩 ｇ |
2.0 |
2.1 |
3.2 |
7.3 |
| 13日 |
ぜんまいの炒り煮 |
唐揚げ |
焼き魚 |
|
|
28日 |
ココット |
白身フライ |
鶏のチキン南蛮風 |
|
| オムレツ |
もやしのひき肉炒め |
炒めビーフン |
|
|
ポン酢和え |
ケチャップ炒め |
野菜炒め |
|
| 辛子和え |
ポン酢和え |
焼売 |
|
|
マカロニサラダ |
なすの甘辛煮 |
しんじょ |
|
| 火 |
漬け物 |
|
中華風サラダ |
|
|
水 |
漬け物 |
厚焼き玉子 |
かぼちゃサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
383 |
718 |
631 |
1732 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
497 |
567 |
688 |
1752 |
| 食塩 ｇ |
2.0 |
1.9 |
2.7 |
6.6 |
|
食塩 ｇ |
1.5 |
2.2 |
3.6 |
7.3 |
| 14日 |
きのこ入りソテー |
焼き魚 |
照りマヨハンバーグ |
|
|
29日 |
煮物 |
おろしハンバーグ |
焼き魚 |
|
| マヨ和え |
コンソメ炒め |
きのこ入りソテー |
|
|
ゆず風味和え |
さつま揚げソテー |
炒り豆腐 |
|
| お豆と根菜のサラダ |
エビ入りサラダ |
ツナ和え |
|
|
フレンチサラダ |
梅和え |
和風サラダ |
|
| 水 |
漬け物 |
湯葉と昆布の彩和え |
スクランブルエッグ |
|
|
木 |
漬け物 |
豆サラダ |
肉団子 |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
393 |
531 |
620 |
1544 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
435 |
537 |
571 |
1543 |
| 食塩 ｇ |
1.3 |
3.1 |
3.9 |
8.3 |
|
食塩 ｇ |
1.6 |
2.6 |
2.7 |
6.9 |
| 15日 |
ブロッコリーの中華炒め |
メンチカツ |
魚の野菜あんかけ |
|
|
30日 |
ほうれん草のﾊﾞﾀｰ醤油 |
焼き魚 |
豚のねぎ味噌焼き |
|
| マカロニサラダ |
竹輪炒め |
ロールキャベツ |
|
|
ブロッコリーのマヨ和え |
コンソメ炒め |
ぜんまい炒り煮 |
|
| おかか和え |
青じそサラダ |
ナムル |
|
|
筍のおかか煮 |
シーザーサラダ |
辛子和え |
|
| 木 |
漬け物 |
肉団子 |
豆サラダ |
|
|
金 |
漬け物 |
|
ジャーマンポテト |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
424 |
665 |
491 |
1580 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
421 |
555 |
533 |
1509 |
| 食塩 ｇ |
1.3 |
3.0 |
3.2 |
7.5 |
|
食塩 ｇ |
1.4 |
3.1 |
3.7 |
8.2 |
|
|
|
|
|
|
31日 |
金平 |
唐揚げ |
赤魚のタルタル焼き |
|
|
|
|
|
|
|
大根サラダ |
カニカマ炒め |
煮物 |
|
|
|
|
|
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|
|
スクランブルエッグ |
フレンチサラダ |
春巻き |
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|
|
|
|
|
土 |
漬け物 |
|
おかか和え |
|
|
|
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|
|
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|
漬け物 |
漬け物 |
|
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ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
424 |
733 |
703 |
1860 |
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食塩 ｇ |
1.3 |
2.1 |
2.7 |
6.1 |
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