| ２０２０年１２月献立表 |
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TEL 018-868-7800 |
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朝食 |
昼食 |
夕食 |
合計 |
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朝食 |
昼食 |
夕食 |
合計 |
| 1日 |
ロールキャベツ |
赤魚のタルタル焼き |
チキンカツ |
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16日 |
ちくわ入りソテー |
ミートコロッケ |
さわらの照り焼き |
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| ほうれん草のﾊﾞﾀｰ醤油 |
チンジャオロース |
なす炒め |
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ほうれん草のﾊﾞﾀｰ醤油 |
きのこ入りソテー |
麻婆豆腐 |
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| ごま和え |
温野菜サラダ |
中華風サラダ |
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ポテトサラダ |
辛子和え |
ナムル |
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| 火 |
漬け物 |
ポテトサラダ |
豆サラダ |
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水 |
漬け物 |
かぼちゃサラダ |
肉団子 |
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| |
漬け物 |
漬け物 |
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漬け物 |
漬け物 |
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| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
401 |
591 |
675 |
1667 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
488 |
575 |
627 |
1690 |
| 食塩 ｇ |
2.5 |
2.9 |
2.1 |
7.5 |
|
食塩 ｇ |
2.1 |
3.1 |
2.9 |
8.1 |
| 2日 |
ひき肉炒め |
メンチカツ |
さわらのごま照り焼き |
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17日 |
里芋の煮物 |
赤魚のタルタル焼き |
照りマヨハンバーグ |
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| 海藻サラダ |
アスパラソテー |
オイスター炒め |
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大根のハム和え |
チンジャオロース |
コンソメ炒め |
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| 肉団子 |
しんじょ |
もやしの和え物 |
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豆サラダ |
煮物 |
青菜とコーン和え |
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| 水 |
漬け物 |
玉ねぎサラダ |
卯の花 |
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木 |
漬け物 |
水菜サラダ |
春雨サラダ |
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漬け物 |
漬け物 |
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漬け物 |
漬け物 |
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| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
452 |
619 |
451 |
1522 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
388 |
527 |
630 |
1545 |
| 食塩 ｇ |
1.8 |
2.7 |
2.5 |
7.0 |
|
食塩 ｇ |
1.6 |
3.4 |
3.5 |
8.5 |
| 3日 |
さつま揚げソテー |
ホキのマヨネーズ焼き |
きのこソースハンバーグ |
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18日 |
ごぼう炒め |
唐揚げ |
ますのチーズ焼き |
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| 大根のハム和え |
ひじきの炒り煮 |
大根のﾊﾞﾀｰ炒め |
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フレンチサラダ |
大根の含め煮 |
ケチャップ炒め |
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| かぼちゃサラダ |
アスパラドレッシング和え |
春雨サラダ |
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|
スクランブルエッグ |
2色浸し |
かぼちゃの煮物 |
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| 木 |
漬け物 |
厚焼き玉子 |
ごま風味サラダ |
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金 |
漬け物 |
ロールキャベツ |
ツナサラダ |
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| |
漬け物 |
漬け物 |
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|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
425 |
444 |
613 |
1482 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
433 |
654 |
593 |
1680 |
| 食塩 ｇ |
1.8 |
2.7 |
3.3 |
7.8 |
|
食塩 ｇ |
1.3 |
2.8 |
3.0 |
7.1 |
| 4日 |
コンソメ炒め |
唐揚げ(甘酢) |
アジの漬け焼き |
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|
19日 |
じゃがいも炒め |
さわらの味噌焼き |
カレー |
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| 青じそサラダ |
ソース炒め |
なすとレンコンの炒め |
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ミニ魚 |
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煮物 |
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| ジャーマンポテト |
2色浸し |
たまご炒め |
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おかか和え |
なすの甘辛煮 |
オイマヨサラダ |
|
| 金 |
漬け物 |
湯葉和え |
肉団子 |
|
|
土 |
漬け物 |
ごま風味サラダ |
筍のおかか煮 |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
427 |
683 |
605 |
1715 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
397 |
494 |
660 |
1551 |
| 食塩 ｇ |
1.4 |
3.1 |
3.1 |
7.6 |
|
食塩 ｇ |
2.0 |
3.4 |
3.3 |
8.7 |
| 5日 |
かぼちゃ鶏そぼろあん |
ホキの照り焼き |
豚肉のねぎ塩焼き |
|
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20日 |
ココット |
鶏の照り焼き |
ほっけの塩焼き |
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| 納豆 |
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ぜんまいの炒り煮 |
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白菜ドレッシング和え |
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生姜風味炒め |
|
| 豆サラダ |
ナムル |
かに焼売 |
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|
肉団子 |
カニ焼売 |
中華風和え |
|
| 土 |
漬け物 |
ロールキャベツ |
ごま和え |
|
|
日 |
漬け物 |
ごま和え |
ポテトサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
438 |
567 |
629 |
1634 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
483 |
680 |
578 |
1741 |
| 食塩 ｇ |
1.4 |
3.8 |
2.9 |
8.1 |
|
食塩 ｇ |
1.7 |
3.3 |
2.8 |
7.8 |
| 6日 |
ちくわ入りソテー |
ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ |
赤魚の梅肉焼き |
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21日 |
ひき肉炒め |
赤魚のごま照り焼き |
豚の生姜焼き |
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| コーンバター |
|
煮物 |
|
|
水菜和え |
野菜味噌炒め |
春雨炒め |
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| 水菜サラダ |
マカロニサラダ |
揚げ餃子 |
|
|
根菜サラダ |
蒸し餃子 |
ひじきの梅サラダ |
|
| 日 |
漬け物 |
おかか和え |
マリネ |
|
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月 |
漬け物 |
玉ねぎサラダ |
筍と菜の花のお浸し |
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| |
漬け物 |
漬け物 |
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漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
428 |
663 |
591 |
1682 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
411 |
628 |
554 |
1593 |
| 食塩 ｇ |
1.9 |
2.7 |
3.4 |
8.0 |
|
食塩 ｇ |
1.1 |
3.1 |
3.7 |
7.9 |
| 7日 |
中華炒め |
さわらのタルタル焼き |
豚肉の味噌焼き |
|
|
22日 |
コンソメ炒め |
ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ |
ホキのタルタル焼き |
|
| 辛し和え |
生姜風味炒め |
春雨炒め |
|
|
オムレツ |
レンコン炒め |
オイスター炒め |
|
| ポテトサラダ |
ツナ和え |
マヨ和え |
|
|
ごま風味サラダ |
マカロニサラダ |
春巻き |
|
| 月 |
漬け物 |
筍のおかか煮 |
かぼちゃサラダ |
|
|
火 |
漬け物 |
湯葉和え |
フレンチサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
472 |
558 |
602 |
1632 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
439 |
671 |
603 |
1713 |
| 食塩 ｇ |
1.8 |
2.1 |
4.5 |
8.4 |
|
食塩 ｇ |
1.9 |
2.9 |
1.9 |
6.7 |
| 8日 |
きのこ入りソテー |
ミートコロッケ |
サバの煮魚 |
|
|
23日 |
ロールキャベツ |
サバの照り焼き |
ビーフシチューコロッケ |
|
| グラタン |
金平ごぼう |
肉団子入り煮物 |
|
|
ピーマン炒め |
肉入り金平 |
ピリ辛炒め |
|
| ごま和え |
生姜和え |
しんじょ |
|
|
粉吹き芋 |
辛子和え |
たまご炒め |
|
| 火 |
漬け物 |
湯葉和え |
根菜サラダ |
|
|
水 |
漬け物 |
かぼちゃサラダ |
酢味噌和え |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
377 |
522 |
620 |
1519 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
438 |
735 |
578 |
1751 |
| 食塩 ｇ |
1.7 |
2.9 |
3.9 |
8.5 |
|
食塩 ｇ |
2.4 |
3.0 |
2.2 |
7.6 |
| 9日 |
ココット |
ますの照り焼き |
鶏のチキン南蛮風 |
|
|
24日 |
さつま揚げソテー |
唐揚げ(南蛮) |
さわらのムニエル |
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| かぼちゃの煮物 |
もやしひき肉炒め |
中華炒め |
|
|
グラタン |
筍ピーマン炒め |
スパゲッティ |
|
| おかか和え |
春巻き |
きのこ和え |
|
|
シーザーサラダ |
オクラときのこの和え物 |
ささみポン酢和え |
|
| 水 |
漬け物 |
ジャーマンポテト |
厚焼き玉子 |
|
|
木 |
漬け物 |
厚焼き玉子 |
豆サラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
470 |
689 |
620 |
1779 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
406 |
662 |
598 |
1666 |
| 食塩 ｇ |
2.0 |
2.8 |
3.5 |
8.3 |
|
食塩 ｇ |
1.0 |
3.3 |
2.2 |
6.5 |
| 10日 |
切干大根 |
ミックスフライ |
|
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|
25日 |
切干大根 |
アジの味噌焼き |
豚の照り焼き |
|
| 野菜炒め |
含め煮 |
ベーコン炒め |
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|
春雨サラダ |
中華炒め |
ひじきの炒り煮 |
|
| 粉吹き芋 |
マリネ |
揚げ焼売 |
|
|
ジャーマンポテト |
エビ入りサラダ |
ゆず風味和え |
|
| 木 |
漬け物 |
筍と菜の花のお浸し |
ブロッコリーのマヨ和え |
|
|
金 |
漬け物 |
卯の花 |
マカロニサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
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漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
396 |
561 |
580 |
1537 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
439 |
426 |
572 |
1437 |
| 食塩 ｇ |
1.5 |
3.0 |
3.4 |
7.9 |
|
食塩 ｇ |
2.2 |
3.8 |
2.8 |
8.8 |
| 11日 |
オイスター炒め |
ホキのオーロラ焼き |
おろしハンバーグ |
|
|
26日 |
含め煮 |
メンチカツ |
ほっけの塩焼き |
|
| ミニ魚 |
チンジャオロース |
和風スパゲッティ |
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|
ひじきとツナのサラダ |
肉じゃが |
八宝菜 |
|
| かぼちゃサラダ |
揚げ茄子 |
ゆず風味サラダ |
|
|
スクランブルエッグ |
|
揚げ餃子 |
|
| 金 |
漬け物 |
ごま昆布和え |
卯の花 |
|
|
土 |
漬け物 |
温野菜サラダ |
ポテトサラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
437 |
516 |
599 |
1552 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
464 |
539 |
755 |
1758 |
| 食塩 ｇ |
1.3 |
3.1 |
3.0 |
7.4 |
|
食塩 ｇ |
1.6 |
1.8 |
3.5 |
6.9 |
| 12日 |
じゃがいものﾊﾞﾀｰ炒め |
ビーフシチューコロッケ |
さわらのパン粉焼き |
|
|
27日 |
カレー炒め |
サバの味噌焼き |
鶏のトマトソースかけ |
|
| 肉団子 |
白菜とツナの炒め |
炒り豆腐 |
|
|
春巻き |
豚と大根のオイスター炒め |
キャベツソテー |
|
| ちくわ入りサラダ |
さつま揚げの和え物 |
蒸し餃子 |
|
|
根菜サラダ |
梅風味和え |
豆腐のきのこあんかけ |
|
| 土 |
漬け物 |
|
梅風味和え |
|
|
日 |
漬け物 |
|
お浸し |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
484 |
544 |
683 |
1711 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
542 |
636 |
647 |
1825 |
| 食塩 ｇ |
1.4 |
1.7 |
2.3 |
5.4 |
|
食塩 ｇ |
1.1 |
3.8 |
2.5 |
7.4 |
| 13日 |
ウインナー炒め |
赤魚のマヨネーズ焼き |
カツ丼風 |
|
|
28日 |
ウインナー炒め |
豆腐ハンバーグ |
ますのオーロラ焼き |
|
| しんじょ |
きのこ入りソテー |
切干大根 |
|
|
納豆 |
コンソメ炒め |
ツナオイスター炒め |
|
| ひじき入りサラダ |
辛し和え |
マカロニサラダ |
|
|
マリネ |
なすの甘辛煮 |
シーザーサラダ |
|
| 日 |
漬け物 |
|
ツナ和え |
|
|
月 |
漬け物 |
なめこおろし和え |
ジャーマンポテト |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
420 |
482 |
575 |
1477 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
447 |
511 |
530 |
1488 |
| 食塩 ｇ |
1.8 |
2.8 |
3.6 |
8.2 |
|
食塩 ｇ |
1.4 |
3.6 |
2.6 |
7.6 |
| 14日 |
コンソメ炒め |
照り焼きハンバーグ |
サバの味噌煮 |
|
|
29日 |
きのこ和風ソテー |
赤魚のマヨネーズ焼き |
シチュー |
|
| 納豆 |
さつま揚げソテー |
ひき肉炒め |
|
|
ミニ魚 |
ケチャップ炒め |
野菜炒め |
|
| ごま和え |
なすの甘辛煮 |
ささみ和え |
|
|
玉ねぎサラダ |
蒸し焼売 |
ささみ和え |
|
| 月 |
漬け物 |
酢味噌和え |
スクランブルエッグ |
|
|
火 |
漬け物 |
ナムル |
豆サラダ |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
398 |
555 |
636 |
1589 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
395 |
541 |
528 |
1464 |
| 食塩 ｇ |
2.0 |
3.5 |
2.6 |
8.1 |
|
食塩 ｇ |
1.9 |
2.7 |
2.5 |
7.1 |
| 15日 |
里芋のそぼろ煮 |
ホキのケチャップ焼き |
豚の照り焼き |
|
|
30日 |
かぼちゃの鶏そぼろあん |
唐揚げ |
サバの味噌煮 |
|
| オムレツ |
厚揚げ味噌炒め |
生姜風味炒め |
|
|
ほうれん草のﾊﾞﾀｰ醤油 |
ブロッコリー炒め |
ひき肉炒め |
|
| 梅風味和え |
春巻き |
えび焼売 |
|
|
ごま和え |
さつま揚げの和え物 |
辛子和え |
|
| 火 |
漬け物 |
筍と菜の花のお浸し |
海藻サラダ |
|
|
水 |
漬け物 |
卯の花 |
厚焼き玉子 |
|
| |
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
| ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
419 |
686 |
587 |
1692 |
|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
395 |
609 |
627 |
1631 |
| 食塩 ｇ |
1.7 |
2.1 |
3.2 |
7.0 |
|
食塩 ｇ |
1.5 |
1.3 |
4.1 |
6.9 |
|
|
|
|
|
|
31日 |
なす炒め |
さわらのタルタル焼き |
豚のねぎ塩焼き |
|
|
|
|
|
|
|
グラタン |
里芋のそぼろ煮 |
中華炒め |
|
|
|
|
|
|
|
|
お浸し |
ごま風味サラダ |
マリネ |
|
|
|
|
|
|
|
木 |
|
ジャーマンポテト |
マカロニサラダ |
|
|
|
|
|
|
|
|
漬け物 |
漬け物 |
|
|
|
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|
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|
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal |
434 |
581 |
628 |
1643 |
|
|
|
|
|
|
食塩 ｇ |
1.2 |
2.7 |
2.1 |
6.0 |
|
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